JESIENNY WARSZTAT SELFCARE
Namaste Jamno
11-13.11.2022
Pozwolić sobie wejść pod koc z kubkiem ciepłego naparu? Poczekać chwilę i poczuć jak rozgrzewa Ci dłonie?
To tutaj.
Zajmiemy się Tobą.
Bez pośpiechu.
Bez nakazów.
Bez porównań.
Bez rywalizacji.
Otulimy Cię dźwiękiem.
Pozwolimy oddychać pełną piersią.
Ukoimy system nerwowy.
Poczujesz swoje ciało.
Dotkniesz duszy.
Serdecznie zapraszamy na warsztaty jogowo-artystyczne:
- joga
- oddech
- medytacja
- głęboka relaksacja
- automasaż
- autoterapia muzyką
- medytacja wibracyjna
- warsztat samoobrony
- ceremonia kakao
- niespodzianki
Będziemy gościć w pięknym nowym miejscu Namaste Jamno, w komfortowych warunkach, z pysznym zdrowym jedzeniem, wg kuchni 5-ciu przemian.
Będzie czas na spacer, ognisko, skorzystanie z balii.
Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie, to już wiesz. Zapraszamy serdecznie. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą. Zapraszamy osoby, które nigdy nie stały na macie.
Inwestycja w siebie:
- Cena regularna 1050 zł
- Cena promocyjna 950 zł, jeśli zgłosisz się do 31.10.2022
- Cena dla moich uczniów 900 zł, dla osób, które uczestniczyły w moich zajęciach lub warsztatach.
- Osoba towarzysząca 900 zł.
Cena zawiera:
- zajęcia z certyfikowaną nauczycielką jogi,
- zajęcia z dyplomowaną muzykolożką,
- 2 noclegi w komfortowych domkach w pokojach 2-osobowych,
- 3 posiłki wegetariańskie dziennie,
- warsztat samoobrony,
- niespodzianki dla uczestników.
Dojazd na miejsce oraz powrót we własnym zakresie.
Co zabrać na wyjazd:
- matę do ćwiczeń,
- koc,
- poduszkę do medytacji (jeśli potrzebujesz),
- wygodny strój do ćwiczeń,
- ciepłe ubranie, przeciwdeszczową kurtkę i odpowiednie buty do spacerów po lesie,
- strój kąpielowy, aby skorzystać z ruskiej bani,
- oraz dużo pozytywnej energii:)
ZAJĘCIA POPROWADZĄ:
Aga Spólnik
Certyfikowana nauczycielka jogi Yoga Alliance – RYT 500h. Prowadzę zajęcia Raja joga, wywodzącej się od Ashtanga jogi, której niezwykle istotną rolę odgrywają asany, mudry, bandhy, praktykowanie głębokiej relaksacji, stosowanie technik oddechowych (pranayamy) oraz medytacja.
W swoje zajęcia często wplatam jogę kundalini, którą sama aktywnie praktykuję. Zależy mi, aby podczas moich zajęć nastąpił proces integracji ciała z umysłem i duszą.
Natasza Wolska
Że dźwięk to nasze oczy na świat!
Warsztat samoobrony!
Dodatkowa niespodzianka – zajęcia z samoobrony z Marcinem Książkiem.
- Poznasz podstawowe zasady samoobrony,
- Zwiększysz pewność siebie,
- Wzmocnisz swoją cierpliwość, koncentrację, samoświadomość.
*Zajęcia wliczone są w cenę wyjazdu.
Marcin Książek
Wielokrotny medalista ogólnopolskich i międzynarodowych mistrzostw oraz certyfikowany sędzia Taekwondo.
Orientacyjny program wyjazdu (może ulec drobnym zmianom):
Piątek 11.11.2022
- przyjazd około 12
- 12:30 – 13:30 spacer
- 13:30 – 15:00 zapoznanie w kręgu, intencje na wyjazd
- 15:00 – 16:00 obiad
- 16:00 – 18:00 wykłady o oddechu, o dźwięku, śpiewanie mantr
- 18:00 – 19:00 kolacja
- 20:00 – 21:00 sesja jogi z wieczorną relaksacją
- 21:00 – 22:00 muzyczne SPA z Nataszą
Sobota 12.11.2022
- 08:30 – 09:30 poranna sesja jogi z medytacją
- 09:30 – 10:30 śniadanie
- 10:30 – 12:00 czas wolny – Twoja przestrzeń
- 12:00 – 13:00 warsztat samoobrony z Marcinem
- 13:00 – 14:00 czas wolny, przygotowanie do ogniska
- 14:00 – 16:00 ognisko, pieczonki na obiad
- 16:00 – 17:30 czas wolny, można skorzystać z ruskiej bani
- 17:30 – 19:00 sesja jogi i oddechy
- 19:00 – 20:00 kolacja
- 20:00 – 21:00 dźwiękowe SPA z Nataszą
- 20:00 – 23:00 ceremonia kakao, krąg świec, ruch w tańcu
Niedziela 13.11.2022
- 08:30 – 09:30 poranna sesja jogi z medytacją
- 09:30 – 10:30 śniadanie
- 10:30 – 12:00 czas wolny – Twoja przestrzeń
- 12:00 – 13:00 zakończenie warsztatu/pożegnanie w kręgu/wyjazd
Miejsce i dojazd
Rezerwacja wyjazdu
W celu zarezerwowania miejsca proszę wysyłać maila na adres agayogini@gmail.com i wpłacić zaliczkę w wysokości 350 zł.
*Zaliczka podlega zwrotowi jedynie w przypadku, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę.