Dolina Harmonii
weekend z jogą
24-26.06.2022
Potrzebujesz wytchnienia od codziennych spraw? Szukasz spokoju i równowagi? Czujesz się niepewnie, jesteś pod wpływem stresu, napięcia?
Wyjedź z nami na łono przyrody. Praktyka jogi na świeżym powietrzu, medytacje o wschodzie i zachodzie słońca, gapienie się w gwiazdy – oto czego Ci potrzeba.
Spędź z nami weekend w Dolinie Harmonii w Górach Izerskich, z dala od zgiełku miasta i codziennych problemów.
Świeże powietrze, krystalicznie czysta woda, zapach lasu, łąk i codzienne warsztaty pod okiem certyfikowanej nauczycielki jogi.
Będziemy:
- ćwiczyć jogę
- oddychać
- uspokajać myśli
- medytować
- uczestniczyć w warsztatach
- relaksować się
- chodzić po górach, lesie
- odpoczywać na łonie natury
- siedzieć przy ognisku
- korzystać z sauny
O prowadzącej:
Aga Spólnik
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Yoga Alliance – RYT 200h oraz RYT 300h. Specjalizuję się w Raja Dhiraja Yoga, zwana również jogą królów (Raja Yoga – yoga of kings, „royal” yoga).
Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne, skupiając się na oddechu, wprowadzeniu do medytacji oraz asanach.
Zapraszam wszystkich chętnych do spędzenia czasu w miłym towarzystwie, integracji z własnym ciałem, poznania swojej duszy oraz nabrania energii do kolejnych działań.
Wyjazd rozpoczyna się 24.06. w godzinach popołudniowych i kończy 26.06. ok 12.00.
W piątek zaczniemy od krótkiego zapoznania się, obiadokolacji, praktyki jogi nidry oraz medytacji. Sobotę spędzimy na zajęciach jogi wg Rajadhiraja jogi, na które składają się oddychanie, asany, relaksacja i medytacja, oraz praca z czakrami. Będziemy jeść pyszne wegetariańskie posiłki (śniadanie i obiadokolację). W ciągu dnia będzie możliwość twórczego wyrażenia siebie, słuchania mantr, spaceru lub odpoczynku w czasie wolnym. Wieczorem wypijemy ceremonialne kakao i posiedzimy przy ognisku. Wyjazd zakończymy w niedzielę praktyką jogi i wspólnym śniadaniem.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze, żeby wybrać się z nami na warsztaty. Poziom zajęć będzie dostosowany do uczestników.
Inwestycja: 850 zł za osobę zawiera:
- 2 noclegi (w pokojach 2, 3 i 5 osobowych)
- posiłki wegetariańskie (śniadania i obiadokolacje)
- zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną nauczycielkę jogi
- warsztaty twórcze
- upominki dla uczestników
Dojazd na miejsce oraz powrót we własnym zakresie.
Weź ze sobą matę oraz dużo pozytywnej energii:)
Orientacyjny program wyjazdu (może ulec drobnym zmianom):
Piątek 24.06.2022
- przyjazd około 16:00-17:00
- zapoznanie w kręgu i intencje na wyjazd
- obiadokolacja
- sesja jogi z wieczorną relaksacją
Sobota 25.06.2022
- poranna sesja jogi z medytacją
- śniadanie
- czas wolny – spacery po górach, książka, bieganie, relaks – Twoja przestrzeń
- warsztaty twórcze
- obiadokolacja
- sauna
- relaksacyjna sesja jogi
- ceremonia kakao, krąg świec
- ognisko
Niedziela 26.06.2022
- poranna sesja jogi
- śniadanie
- pożegnanie w kręgu
- wyjazd
Sesje ACCESS BARS ®
Specjalnie dla uczestników wyjazdu, będzie możliwość skorzystania z Sesji w promocyjnej cenie.
DLA KOGO?
Jesteś zabiegany, żyjesz pod presją czasu, w swoim ciele odczuwasz skutki stresu lub poszukujesz sposobów dotarcia do swoich talentów i możliwości? To Access Bars® jest dla Ciebie.
KORZYŚCI – PROCES ACCESS BARS®:
– łagodzi napięcia w ciele i umyśle
– przywraca trwałe poczucie spokoju i dobrego samopoczucia
– daje uczucie relaksu
– uspakaja plątaninę myśli w głowie
– uwalnia nagromadzone emocje jak gniew, frustracja czy zmęczenie
– poprawia relacje międzyludzkie, tworząc przestrzeń dla siebie i innych
– podnosi poczucie własnej wartości, daje więcej energii
– wzmacnia kreatywność i lepszą koncentrację
– wpływa na lepszy sen i wspomaga leczenie bezsenności
Agnieszka Lorkowska
joginka, certyfikowany praktyk ACCESS BARS®, absolwentka kursu redukcji stresu metodą mindfulness (MBSR - mindfulness based stress reduction )
CZYM JEST ACCESS BARS®?
Acces Bars® jest bezpieczną nieinwazyjną metodą, odpowiednią dla dorosłych i dla dzieci.
Sesja Bars to energetyczny zabieg polegający na dotyku 32 punktów zlokalizowanych na głowie. Punkty te odpowiadają różnym dziedzinom życia człowieka (kreatywność, ciało, seksualność, uzdrowienie, pieniądze, świadomość, spokój, życzliwość) i są magazynem elektromagnetycznym wszystkich myśli, idei, decyzji i przekonań, które dana osoba kiedykolwiek miała.
Zatrzymanie energii w tych punktach powoduje ograniczenie naszej możliwości do kreowania własnego życia w zgodzie ze sobą. Sesja ta działa zarówno na ciało, jak i na umysł, poszerza świadomość, porządkuje myśli, dostarcza harmonii oraz relaksu.
Dzięki temu niezwykle przyjemnemu i relaksującemu procesowi pozbywamy się nagromadzonych napięć, ograniczeń i przekonań.
Agnieszka Lorkowska
joginka, certyfikowany praktyk ACCESS BARS®, absolwentka kursu redukcji stresu metodą mindfulness (MBSR - mindfulness based stress reduction )
Miejsce i dojazd
Dolina Harmonii położona jest w przepięknym miejscu w Górach Izerskich, na wzgórzu, pomiędzy łąkami i lasami. Wokół tylko natura i cisza, najbliższa wioska znajduje się 1,5 km stąd. Jest to więc wspaniałe miejsce na odpoczynek i relaks dla ciała i duszy. W kranie leci woda mineralna, a posiłki przyrządzane są głównie z lokalnych sezonowych produktów, zbieranych we własnym ogródku lub kupowane od izerskich rolników.
Adres: Kopaniec 69A, 58-512 Stara Kamienica (niedaleko Szklarskiej Poręby)
Strona internetowa Doliny Harmonii – możecie tutaj sprawdzić, gdzie dokładnie jedziemy.
Rezerwacja wyjazdu
W celu zarezerwowania miejsca proszę wysyłać maila na adres agayogini@gmail.com i wpłacić zaliczkę w wysokości 350zł.
*Zaliczka podlega zwrotowi jedynie w przypadku, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę.